OK

Súbory cookie nám pomáhajú poskytovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s používaním súborov cookie. Ďalšie informácie

Filozofia Pilates Cvičenia

 Pilatesova Metoda spája a rozvíja teľo, myseľ a ducha prostredníctvom vykonávania kontrolovaných a presných pohybov. Nastavuje dýchanie, ktoré je základným spojením medzi mysľou a telom, pomáha zamerať pozornosť na vykonávaný pohyb a tým rozvíja ovládanie pohybu, pochopenie udržiavania správnej formy a centrovania tela.

 Cieľom Pilatesu je aj vytvoriť vyvážený svalový systém potrebný pre každodenné aktivity a šport, uvoľniť zbytočné napätie v tele a porozumieť rovnováhe medzi úsilím a oddychom.

 Pilates je veľmi populárny spôsob rehabilitácie a kondície svalstva využívanom Fyzioterapeutmi, pretože táto metoda bola vyvinutá ako rehabilitačný prostriedok na predchádzanie bolestiam a zraneniam, zlepšuje držanie a postoj tela, rozsah pohybu a telo je posilňované rovnomerne čím sa predchádza svalovej nerovnováhe.

  

Restoratívna Joga

 Vychádza z anglického slova Restore – uzdravit, uvoľniť, znovu nastoliť rovnováhu. Je to pomalší typ jogy, ktorý využíva fyzické ásany, pomôcky na podporu tela a mysle. Tento druh jogy sa využíva na dosiahnutie fyzického, psychického a emocionálneho uvoľnenia. Pôsobí aj na uvoľnenie stresu a únavy, ktoré sú mnohokrát dôsledkom rýchleho a stresujúceho životného štýlu.

 Samotné fyzické cvičenie asán je pomalšie a spočíva v dlhšom zotrvaní v pozícii, aj niekoľko minút, k tomuto napomôžu aj rôzne pomôcky na správne udržanie sa v pozícii.

Cena za kurz je 30€ - 6 vstupov.

Lektorka BSc. Jana Mikulová

 

 BDA24F26-4F88-432E-AFE8-D71E6060BD0E.jpeg

 O mne:

  • Pilates Inštruktor – Športový odborník 2020
  • Pilates pre Osteoporózu, Hypermobilitu a 3D Pilates v stoji 2020
  • Kozmetička 2020
  • Level 3 Hatha Joga Inštruktor 2019 Veľká Británia
  • Level 3 Osobné trénerstvo – Bootcamp, Kruhový tréning, Spin, Kondičný tréning,
  • Pilates pre Skoliózu – 2017
  • Pilates pooperačných stavov chrbtice
  • L3 Pokročilý Inštruktor Pilatesu, 2017
  • Level 2 Inštruktor Aerobiku, 2017
  • Level 2 Fitness Inštruktor, 2016
  • Level 2 Pilates Inštruktor, 2013
  • Tehotenský a popôrodný Pilates, 2013
  • Diplomovaný Fyzioterapeut, 2011
  • Športový Masér, 2010
  • Klasické a relaxačné masáže, 2007

 

Polia s hviezdičkou * sú povinné.

Pridať komentár

Prehľad komentárov

  • Joga

    7.7.2020 9:19:14 | Eva Ondrekova

    Dobrý deň mala by som záujem o jogu aj ja aj manžel. Plánujete robiť cvičenia aj ráno? Skupiny budú miešané či len ženy a len muži?
    Ďakujem za odpoveď
    Eva

    Odpovedať | Zobraziť odpovede

    • Re: Joga

      7.7.2020 10:37:19 | Jana

      Dobry den,

      Dakujem za Vasu spravu, Joga je momentalne naplanovana na Pondelok o 15.30 a vitani su muzi aj zeny, je to kurz pre zaciatocnikov/mierne pokrocilych. Ranne cvicenie je Pilates v Piatok o 9.00. Ak by ste mali zaujem o viac informacii, prosim kontaktujte ma na 0911317373

      Odpovedať